Jak dbać o oczy?
Zdrowe oczy nie wymagają wielu zabiegów. Ale jeżeli dużo czytamy, szczególnie przy złym oświetleniu, spędzamy dużo czasu przed komputerem, albo telewizorem pojawiają się problemy. Oczy bolą, szczypią, pieką, są zaczerwienione, łzawią albo są przesuszone. Wtedy należy o nie zadbać.
Czy wiesz że:
- oczom szkodzi zbyt słabe i zbyt mocne światło w pomieszczeniu,
- otaczające nas światło powinno być rozproszone,
- przy czytaniu i pracy światło powinno padać z boku i nieco z tyłu,
- głowy nie pochylamy zbytnio do przodu ale swobodnie trzymamy nad tułowiem,
- nie wolno siedzieć „z nosem” przy telewizorze,
- od czasu do czasu powinno się mrugać i odrywać wzrok od ekranu,
- podczas pracy przy komputerze powinno się robić 5-minutowe przerwy,
- powinno się od czasu do czasu pomrugać oczami co spowoduje lepsze ich nawilżenie,
- jak najczęściej odrywać wzrok od komputera i patrzeć w dal,
- w słoneczne dni należy nosić okulary ochronne, ponieważ ostre światło słoneczne może uszkodzić siatkówkę oka.
Umów się na badanie wzroku
Nasi specjaliści czekają na Ciebie!
